Teknik Renang

Renang atau Cara Berenang Dengan Benar adalah salah satu jenis olahraga yang banyak disukai oleh banyak orang, Karena segar dan menambah tinggi badan yang stabil, Terutama jantung dan paru-paru, Selain itu olahraga renang atau Tips Cara Berenang sangatlah mudah untuk melakukanya kita perlu mengetahui gaya atau trik renang saja, Nah supaya anda tidak penasaran langgsung saja anda bergabung bersama Berita Pilihan dibawah ini.

1. Membentuk otot

Saat berenang, kita menggerakkan hampir keseluruhan otot-otot pada tubuh, mulai dari kepala, leher, anggota gerak atas, dada, perut, punggung, pinggang, anggota gerak bawah, dan telapak kaki. Saat bergerak di dalam air, tubuh mengeluarkan energi lebih besar karena harus ‘melawan’ massa air yang mampu menguatkan dan melenturkan otot-otot tubuh.

2. Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru

Gerakan mendorong dan menendang air dengan anggota tubuh terutama tangan dan kaki, dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru. Artinya, berenang dapat dikategorikan sebagai latihan aerobik dalam air.

3. Menambah tinggi badan

Berenang secara baik dan benar akan membuat tubuh tumbuh lebih tinggi (bagi yang masih dalam pertumbuhan tentunya).

4. Melatih pernafasan

Sangat dianjurkan bagi orang yg terkena penyakit asma untuk berenang karena sistem crdiovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat. Penapasan kita menjadi lebih sehat, lancar, dan bisa pernafasan menjadi lebih panjang.

5. Membakar kalori lebih banyak

Saat berenang, tubuh akan terasa lebih berat bergerak di dalam air. Otomatis energi yang dibutuhkan pun menjadi lebih tinggi, sehingga dapat secara efektif membakar sekitar 24% kalori tubuh.

6. Self safety

Dengan berenang kita tidak perlu khawatir apabila suatu saat mengalami hal-hal yang tidak diinginkan khususnya yang berhubungan dengan air (jatuh ke laut, dll).


7. Menghilangkan stres

Secara psikologis, berenang juga dapat membuat hati dan pikiran lebih relaks. Gerakan berenang yang dilakukan dengan santai dan perlahan, mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak. Suasana hati jadi sejuk, pikiran lebih adem, badan pun bebas gerah.

Cerita Humor Terbaru

Pada bulan ini cerita humor Terbaru adalah cerita yang sangat gokil dan humoris maka dari itu Sms Lucu Terbaru kami berikan untuk kawan-kawan yang lagi pusing berbagai masalah pribadi anda, Supaya anda tidak merasa pusing silakan anda membaca cerita lucu atau Kumpulan Cerita Lucu Terbaru yang ada dibawah ini.

",CERITA LUCU DAN SMS LUCU TERBARU",

 saya punya banyak sms boong boongan di hp
tapi sayang nggak bisa kirim ke kamu semua
saya pilah pilih
saya kirim 1 sms ini ke kamu

"kamu cakep"
=================================
apa bedanya sekertaris dengan sekertaris pribadi
Kalau sekertaris berucap selamat pagi bos
Kalau sekertaris pribadi berucap bangun Bos sekarang sudah pagi
=================================
Pembeli: "Mas, Antangin-nya dong satu"
Penjual: "Gak Tolak Angin aja, mbak?"
Pembeli: "Sama aja kan?"
Penjual: "Sama aja sih. Cuma kan katanya yang minum itu pinter..."
Pembeli: "Oh... hehehe"
Penjual: "Kalo yang bodoh ya minumnya Baygon..." 
=================================
Pda suatu malam Jumat Kliwon, seorang pnjaga kuburan mlihat ada seorang wanita sdg mainin HP di atas salah satu kuburan. Pnjaga kuburanpun menegur:

"Mbak ngapain malam-malam gini mainin hape di atas kuburan?"
Si cewek mnjwb "Iya pak, abis dibwh sinyalnya lemah.."  
================================
Seorang pria komplain saat ditilang polisi:
"Apa salah saya Pak? Saya pake helm, pake jaket, punya SIM, STNK bawa, kenapa saya di tilang ?"
Polisi menjawab dengan enteng:
"Sebel aja gw liat lo.. muter2 pake jaket, pake helm tapi nggak pake motor"
=================================
Tuhan Maha Tahu.
Dia melihatmu lapar, Dia menciptakan makanan.
Saat kamu haus, Dia menciptakan air.
Saat kamu butuh teman yang manis, keren, dan baik hati,
maka Dia mengirimkan aku
================================
SiNgk0ng empuk?
Tape deh..
Daging d'tuzuk?
sate deh..
Temnx jengk0l?
Pete deh..
Pedas d'ulek?
Cabe deh..
Yg qm pegang?
Hape deh..
Yg ngirim sms?
Cakep deh..

Foto-Foto Model Jilbab

Setelah kemarin Model Baju Busana Muslim Sekarang saya akan membahas tentang Model jilbab terbaru 2012. Ditahun 2012 ini banyak sekali trend-trend Model Jilbab terbaru yang muncul karena kreasi-kreasi para desain-desain muda dari para muslimah indonesia. Selain untuk menutup aurat para wanita, Jilbab berguna untuk melindungi rambut dari sengatan sinar matahari yang bisa merusak rambut para wanita. Wanita muslimah yang memakai jilbab akan terlihat lebih cantik dan anggun, Pada ajaran agama islam wanita berhak memakai jilbab sebagai menutup aurat kaum hawa.

Model Jilbab

Berbagai model jilbab untuk sahabat muslimah mulai dari jilbab modern sampai dengan Model Jilbab Terbaru. Dalam artikel kali ini saya akan berbagi informasi mengenai model jilbab dan Aneka Model Ciput Terbaru yang trend saat ini. Jilbab mempunyai model yang beragam warna dan bentuknya, mulai dari jilbab yang berbentuk persegi empat sampai jilbab pashmina yang lagi banyak digemari oleh para wanita di Indonesia, Banyak sekali para desain-desain muda yang berbakat yang memproduksi busana muslim, Nah Berita Pilihan ini telah kami sediakan.

Model Baju Busana Muslim

Model Baju Busana Muslim adalah identitas mutlak pribadi muslim dan muslimah dimanapun berada.Model Jilbab Terbaru dan Busana muslim bukan sekedar simbol atau fungsi penutup tubuh, namun adalah kewajiban bagi seluruh kaum muslim dan muslimah. Oleh karena itu dengan semakin religiusnya kehidupan umat manusia khususnya umat Islam yang biasa memakai baju muslim atau Model Kerudung Terbaru, Nah dibawah ini adalah Berita Pilihan telah kami susun atau rangkung dengan baik dan benar.

Wanita Hamil

Kami sengaja memberikan Ciri-Ciri Kehamilan bagi wanita yang sedang menjalin hamil pada saat usia dini Tanda-Tanda Kehamilan | Awal Kehamilan sangat gampang kalau kita tahu cara atau proses kehamilan tetapi banyak wanita hami yang belum mengerti dengan masalah kandungan nah disitulah banyak yang terjadi keguguran hingga bisa meninggal, Berita Pilihan ini bisa anda lihat selengkapnya supaya anda mengerti apa yang telah kami berikan.

1. Tidak lagi mendapat haid atau menstruasi pada bulan berjalan. Untuk itu perlu diketahui secara pasti waktu hari pertama datangnya haid agar anda dapat mengetahui usia kehamilan dan perkiraan waktu persalinan istri anda. Walaupun demikian, perlu di ketahui bahwa haid yang tidak tepat waktu juga dapat disebabkan oleh hal-hal lain.

2. Mual dan muntah. Akibat adanya perubahan hormon pada isitri anda. Mual muntah ini sering disebut sebagai “morning sickness” karena biasanya mual dan muntah tersebut terjadi di pagi hari pada bulan-bulan pertama kehamilan.

3. Sering buang air kecil. Ini terjadi karena kandung kencing istri anda tertekan oleh rahim yang membesar. Keluhan beser ini biasa akan berkurang pada kehamilan setelah 12 minggu dan timbul kembali setelah kehamilan 28 minggu.

4. Mengidam. Pada bulan pertama kehamilan, wanita hamil biasanya menginginkan makanan-makanan tertentu. Ini terjadi bulan-bulan pertama.

Tanda dan ciri lain yang biasa muncul pada wanita hamil adalah adanya pembesaran payudara, puting payudara yang membesar dan berwarna gelap bahkan terkadang terasa sangat gatal dan sakit.

Setiap wanita memiliki tanda kehamilan yang sangat bervariasi. Ada yang berat dan ada juga yang bahkan tidak mempunyai keluhan sama sekali. Bila ciri-ciri kehamilan ini belum ada, maka sebaiknya anda melakukan tes lain.

Cara yang paling sering di gunakan Dokter untuk tes kehamilan adalah dengan tes urin. Tes urin kehamilan ini bisa anda lakukan sendiri dengan membeli alat test di apotik dan melakukan tes urin di rumah anda.

Test urin kehamilan dilakukan dengan mengukur kadar HCG (Human Chorionic Gonadotropin) yaitu sebuah hormon yang dihasilkan plasenta dan jumlahnya akan meningkat dalam urin dan darah selama minggu pertama setelah konsepsi.

Perhatikan instruksi yang disediakan ketika menggunakan alat tes urin ini. Hasil paling akurat di dapatkan jika tes dilakukan pada pagi hari sebab saat itu hormon HCG sangat tinggi. Dan bila anda masih ragu apakah istri anda sedang hamil atau tidak, datangi Dokter anda. Dokter dapat memastikan kehamilan istri anda dengan USG (Ultrasonografi), dengan metode ini Dokter akan memperlihatkan gambaran janin dalam kandungan istri anda.

Lagu Pop Indonesia

Berapa informasi tentang Musik Indonesia yang saat ini sangat terpopuler atau banyak dicari oleh masyarakat luas termaksud anak-anak muda jaman sekarang yang hobi atau suka dengan Tangga Lagu Pop 2012 yang saat sekarang naik daun dan banyak diminati oleh banyak orang nah di berita terbaru ini ada sedikit Kumpulan Lagu Pop Indonesia Terbaru 2012 yang kami berikan.

======================================

",KUMPULAN LAGU POP INDONESIA TERBARU",

======================================

1. Ayu Ting Ting – Sik Asik

2. Geisha – Pergi Saja

3. Budi – 123456

4. Syahrini – Sesuatu

5. Raisa – Apalah (Arti Menunggu)

6. Sammy Simorangkir – Kesedihanku

7. Judika – Aku Yang Tersakiti

8. Letto – Menyambut Janji

9. Nicky Tirta & Vanessa Angel – Indah Cintaku

10. D’Bagindas – Maafkan Aku

11. Armada – Mabuk Cinta
`
12. Pay ft. Vanya & Irang – Pas Kena Hatiku

13. Sammy Simorangkir – Sedang Apa Dan Dimana

14. Viera – Kesepian

15. Budi – Doremi

16. Ari Lasso ft. Ariel Tatum – Karena Aku T’lah Denganmu

17. Ussy ft. Andika – Kupilih Hatimu

18. Agnes Monica – Rindu

19. Smash – Ahh

20. Anji – Berhenti Di Kamu

21. Letto – Cinta Bersabarlah


inilah daftar lagu pop indonesia yang kami berikan untuk anda.